Ik geloof dat als ik goed voor mijn lichaam zorg, dit goed doet voor mijn geest en ook andersom. Ik ben aan de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte begonnen om dit bewustzijn verder te ontwikkelen en dichter bij mezelf te komen door wat yoga voor mij doet. Yoga is voor mij meer dan de fysieke houdingen om de spieren te strekken en het lichaam flexibel te maken.

Ik word rustig van yoga en krijg meer vertrouwen in mezelf en in het leven.

Een gevoel van balans en tevredenheid met wat is.

Ik ben geboren in Nederland, maar ik heb altijd de wens gevoeld om ook andere culturen te ontdekken en te ervaren. Zo heb ik na veel gereisd te hebben, mijn thuis in Ladakh gevonden, het berggebied in het noorden van India. Ik kwam daar in 2018 voor het eerst en wist dat ik terug zou komen. Nu breng ik het grootste deel van het jaar daar door en de rest in Nederland. Veel van de yogafilosofie krijgt voor mij meer betekenis en kan ik zelf beter ervaren door mijn leven daar bij een familie hoog in de bergen. De mensen zitten op de grond of op hun hurken, leven met de natuur en in het moment, leven en werken met elkaar samen, maar hebben ook een sterke eigen persoonlijkheid. Rust, stilte en tijd voor bezinning zijn vanzelfsprekend onderdeel van hun dagelijks leven. Deze Tibetaans boeddhistische levensstijl voelt voor mij heel natuurlijk en passend bij de interesses die mijn verdieping in de yoga mij brengen. Steeds weer voel ik me thuiskomen, door de stilte in het landschap en de innerlijke rust die de manier van leven me geeft.

Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Een les Saswitha Yoga bevat staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding.

Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen door je op je adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller. In elke les komen alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daarnaast bevat elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat.

De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf.

Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

In mijn lessen komen de asana’s aan bod met de adem als dragende kracht van alle bewegingen. We doen de houdingen samen en ik laat iedereen op zoek gaan naar een vorm van de houding die op dat moment bij hen past.

Iedereen is welkom!